از افسردگی تا خودشکوفایی (بر اساس رویکرد اکت(act) و روانشناسی مثبت گرای سلیگمن)

حداقل مقدار سفارش 1
مدت تحویل کالا 7 روز
خدمات پس از فروش
هزینه حمل نقل 12000
مالیات بر ارزش افزوده 9 %

10 کالا

در انبار
محصول نو ( آکبند )
قیمت : ۲۰۰,۰۰۰ تومان
تعداد سفارش: عدد

جزئیات محصول
مخاطب: بزرگسالان
مدت : 4 ساعت
 تعداد DVD:  یک عدد
مدرس: دکتر باقزاده(کاندیدا دکترای روانشناسی سلامت)

سرفصل‌ها:
- مراقبه
- شعری از مولانا
- داستان گدا و مرد غربیه (بررفته از کتاب نیروی حال اکهارت تول)
- تمثیل کوهنوردان کوه آلپ
- جملات زیبای اکهارت تول در مورد لحظه حضور
- تکنیک های حضور
- تمثیل پادشاه و انتخاب ارزنده ترین انسان
- مقدمه: تغییرات در درون ما
- نسبت مثبت گرایی
- توضیحاتی در مورد رویکرد اکت (ACT)
- ملاک های تشخیصی افسردگی اساسی(MDD) بر اساس (DSM-5)
- افسردگی از دیدگاه (روانپویایی، رفتارگرایی، شناختی، اکت)
- فلسفه خودشکوفایی
- سبک های زندگی قبل از شناخت خودشکوفایی
- پژمردگی یا شکوفایی
- پنج مؤلفه نظریه WellBeing
1. هیجان مثبت
- ژن و هیجانات منفی
- چطور می توانیم مثبت گرایی کنیم؟
- بدبینی و عزت نفس
- پذیرش درونی و بیرونی از نگاه اکت(ACT)
- 6 اجتناب که به شکوفایی هیجانات منفی کمک میکند
- 4 راهکار اکت برای کم کردن هیجانات منفی(لم فا)
- مل مک در مقابل اتفاقات منفی
- اثر پروانه لوزادا
- 2. مجذوبیت یا مشارکت Engagment
- 3. معنا Meaning
- راههای تحقق معنا
- 4. روابط مثبت
- 5. دستاورد
- تفاوت بین موفقیت و دستاورد
- پنج مولفه افسردگی
- ایکیجای(IKIGAI)
- مؤلفه های مقیاس بهزیستی روان شناختی ریف